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星辉平台注册网址:尿酸高,让全身器官受损!吃什么食物能降尿酸?医生推荐三种

作者:星辉平台注册网址 发布时间:2021-10-23 09:07:28点击:

原标题:尿酸高,让全身器官受损!吃什么食物能降尿酸?医生推荐三种

就在前几天,出了一件让人悲伤的事:

一位33岁的烧烤店老板因肾衰竭去世了。据悉,患者入院时尿酸已经高到650μmol/L,整个人都昏迷了,最后因为肾衰竭抢救无效离世,让人惋惜。

但其实,这个结果是他自己大意所致。很早之前他就曾因尿酸太高住过院,当时医生帮他控制住了病情,谁知出院后他仍然暴饮暴食、烟酒不断,最后付出了生命的代价。

现如今,高尿酸已成为继高血压、高血糖、高血脂之后的“第四高”,跟其他三高症一样,高尿酸也是一种生活方式病,调理需要从生活细节上下功夫。

一、尿酸高,伤全身

人体血液中的尿酸是有一个标准的,如果男性空腹血液尿酸超过420μmol/L,女性超过360μmol/L,就可以确诊高尿酸血症。尿酸高不仅对人体全身都有不同程度的伤害,还会增加各种疾病的患病风险。

高尿酸血症会引起痛风性关节炎、急慢性尿酸性肾病等。高尿酸血症可能会导致痛风、蛋白尿、血尿、尿毒症等等的症状,而且会合并糖尿病、高血压等疾病,导致各种并发症或者加重病变,因此一定要控制好尿酸。

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二、吃水果能降尿酸吗?

尿酸高对于人体的危害很大,因此一定要控制好尿酸,此前有人传言吃柠檬、樱桃、西瓜等水果能降低体内的尿酸值,但是河南省人民医院内分泌科主任医师李全忠说,食用水果并不会降低尿酸值,只不过相对来说食用水果生成的尿酸比较少而已。

对于高尿酸血症的患者来说水果是可以吃的,但是一定要控制食用量,过犹不及。除了水果之外,高尿酸血症患者还要注意合理饮食,适当多吃一些有降尿酸作用的食物。

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三、医生:这3类食物可多吃

广州市红十字会医院营养科主任谭荣韶指出,想要降低体内的尿酸,除了药物治疗以外,还要注意平常的饮食。尽量选择低嘌呤的饮食,像内脏、海鲜、啤酒等高嘌呤食物,高尿酸患者是不能吃的,而乳制品、植物类蛋白、新鲜的蔬菜水果等食物嘌呤值比较低,可适当多吃。

高尿酸患者除了要合理的饮食之外,下面这几种生活习惯也非常的重要:

1、要记住饮食控制虽然重要,但只是起到辅助作用,还是要以降尿酸的药物治疗为主。

2、有一个良好的饮食习惯和作息规律,这样患高尿酸血症的几率会更小。

3、将体重控制在标准范围内,肥胖的人患各种疾病的几率要高于其他人,一定要控制体重。

4、有一个良好的运动习惯,运动能起到锻炼身体、增强免疫力的效果,但是要注意运动要规律适量,但也要避免剧烈运动。

5、适当的多喝水,喝水能够补充人体需要的水分,同时还能促进代谢,最好每天喝水超过2000ml以上。

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尿酸高对于人体全身都有不同的损害,除了会引起痛风症状之外,还会引发急慢性星辉娱乐注册尿酸性肾病、蛋白尿、尿毒症以及各种并发症等等,因此平常要控制饮食,有一个好的生活习惯和作息规律,适当的增加饮水量,把体重控制在合理的范围内。

参考资料:

[1] 高尿酸人群必看!这三类食物可降尿酸.新浪网.2020-04-22

[2] 吃水果能降尿酸?专家:骗人的!.大河健康报. 2019-10-26

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