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星辉账号注册:经常生气和得癌症有关系吗?这次给了个准话儿,爱生气的人看看吧

作者:星辉账号注册 发布时间:2021-11-18 09:07:34点击:

原标题:经常生气和得癌症有关系吗?这次给了个准话儿,爱生气的人看看吧

据宁波晚报报道,家住海曙的周奶奶今年已经88岁,但依然精神矍铄,身体硬朗。她向记者坦白,自己在3月份时办理了遗体捐献登记手续。

“我感觉癌症有点怕我,所以决定捐献遗体,说不定对研究癌症有帮助呢!”她说。

原来在20多年前,周奶奶被确诊结肠癌中晚期,情况不太乐观。当时家人都觉得她命不久矣,甚至连坟墓都修好了,没想到的是,手术20多年过去,不仅癌症没有复发,她还活得越来越健康。

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图源:宁波晚报

“我总结了一下,癌症最怕的应该是我的性格。”周奶奶总结自己的抗癌经历。

这20多年来,她一直保持着良好的心态,每次生气时间不超过5分钟。平时她喜欢练习书法,陶冶情操,还上了老年大学,经常和老伴去旅游。儿女孝顺,老伴贴心,不去攀比,周奶奶的晚年生活过得有滋有味。

难道,真的如周奶奶所说,经常生气的人更容易得癌症?

一、经常生气,会导致癌症?

实际上,生气也好,负面情绪也罢,它们不会直接导致癌症,但两者确实有着密不可分的关系。

从上世纪70年代开始,国外研究发现,生气、压抑等消极情绪会导致淋巴细胞功能减退,使得免疫力低下,进而提升患癌风险。近年来学者研究也发现,心理状态会通过神经递质、内分泌来影响机体的免疫活动,并提出“C型行为”。

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C型行为主要表现为过度压抑、愤怒、悲伤等情绪,得不到合理宣泄,其体内的致病因子水平更高,与肿瘤的发生率有关。调查发现,乳腺癌、胃癌、宫颈癌、肝癌等癌症患者的C型行为更为明显。

此外,知名学术期刊Nature Medicine的一项研究发现,情绪不佳会严重影响癌症的治疗效果。

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研究指出,情绪和精神因素会引起神经内分泌变化,导致免疫系统受到严重影响,进而影响肿瘤治疗效果,让癌细胞有复发转移的机会。

2018年,安德森癌症中心的研究发现,“压力激素”会促进癌细胞生长,并促进癌细胞产生耐药性。

因此,经常生气虽然不能直接致癌,但却会通过影响机体内环境,提升健康人的患癌风险,降低癌症患者的治疗效果。

二、经常生气的危害,你知道多少

1、诱发心血管疾病

南京市第一医院心内科副主任医师张俊杰表示,当让你暴怒时,体内肾上腺素和去甲肾上腺素分泌会增多,引起血管收缩或冠状动脉痉挛,使得血液粘稠度增加,容易导致心肌缺血、缺氧,进而引起心绞痛和心肌梗塞,严重者还会出现心率失常、心脏骤停,甚至是猝死。

2、诱发胃病

邵逸夫医院消化内科主任医师姒健敏指出,很多研究证实情绪和胃的关系密切。忧郁、缺乏自信的人,更易患胆汁反流性胃炎、消化性溃疡等疾病;亢奋、暴躁的人,更易胃出血;而悲哀、应激反应频繁的人,则更易引起胃肠道粘膜的急性出血性炎症。

3、诱发肝病

天津中医药大学第一附属医院肝胆科主任医师邵凤珍指出,不良情绪也容易诱发肝病,例如经常发怒、满腹牢骚的人,就比心态平和的人更易患肝病。脾气不好、容易发怒可导致肝脏功能失调以及相关器质性病变。

4、内分泌失调

河北星辉娱乐平台省人民医院妇产科主任医师秦英表示,在子宫疾病患者中,不少人有性格急躁的倾向。紧张、爱发脾气会造成内分泌失调,进而影响身体各器官。其中,生殖系统和激素的关系最为密切,损害也就更为明显,例如乳腺增生症、子宫肌瘤等,就跟雌激素水平过高有关。

三、找到控制情绪的“开关”

既然生气会给身体带来这么多影响,那么为了健康着想,我们就要找到控制情绪的“开关”,跟生气、压抑等不良情绪说拜拜。

01

以平和的心态面对生活,遇到困难、委屈或愤怒的事情时,要明白生气不能帮助解决事情,不如想开一点,放弃生气的念头。当你忍不住生气时,可以试着将注意力转移到其他事情上,例如听一些舒缓的音乐,让心情放松,也可以看看喜剧或做些感兴趣的事,让自己快乐起来。

02

对于经常爱发脾气、容易气愤的人,不妨跟家人、朋友多沟通,理性表达自己愤怒的原因,他们能帮助你了解他人的看法,从而让情绪得到开导,心情会更为平和。

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03

如果已经很生气,难以控制了,那不如找个正面的方式宣泄出来,例如进行跑步、游泳等运动。

“不生气,就赢了。”这是金庸先生的至理名言,对我们每个人而言何尝不是如此?生气让自己难受,对健康百害无一利,到头来受罪的还是自己。

为了健康,为了自己,莫生气了!

参考资料:

[1]有些癌症是不是被“气”出来的?心情愉快能减少复发转移风险吗?.复旦大学附属肿瘤医院,2021-07-30

[2]Nature子刊:情绪影响癌症治疗效果?难怪乐观的人活得久.生物谷,2019-09-17

[3]生气的危害有多大?这两招有效减轻生气危害!.医学界,2020-01-09

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