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星辉平台官网:29岁小伙睡梦中猝死,医生提醒:出现这5种症状时,请尽快就医

作者:星辉平台官网 发布时间:2022-01-15 10:12:54点击:

原标题:29岁小伙睡梦中猝死,医生提醒:出现这5种症状时,请尽快就医

福建一个年轻的小伙子平时就有打鼾的习惯,隔着房门都能听到他的打鼾声。没想到,有一天,他睡着了就没再醒来。小伙子的爸妈发现他迟迟没有起床,推开房门进去才发现,小伙子早就停止了呼吸。后来,经医生诊断,小伙子死于睡眠呼吸暂停综合征。

睡觉时打鼾,竟然也会丢命?听着可能有些离谱,但实际上类似的情况并不少。

据世卫组织统计,全世界每天有3000人死于打鼾。在我国,睡眠呼吸暂停综合征患者达到了1.76亿人,数量位居全球首位。

山东泰安也曾出现类似的案例,一名35岁的男子,平时身体很健康,就是晚上睡觉的时候经常打鼾。事发当天,男子像往常一样睡觉,鼾声震天。第二天早上,家人发现他已经停止了呼吸,原因同样是是睡觉打鼾引发了呼吸暂停。

一、只是打个鼾,怎么就猝死了?

针对福建小伙“睡梦中猝死”的情况,东南大学附属中大医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师冯旭表示,睡觉时经常打鼾,鼾声时大时星辉娱乐注册小,有时候声音突然消失,就是出现了呼吸暂停。呼吸暂停会导致缺氧,如果呼吸暂停的时间过长,最终就会造成夜间猝死。

此外,冯旭还提醒,有严重打鼾症状的人,可能患有睡眠呼吸暂停综合征,应该提高警惕。如果不及时干预,不仅会增加高血压、糖尿病、冠心病等疾病的发生风险,还会引发死亡。

这个睡眠呼吸暂停综合征,到底是什么?

睡眠呼吸暂停综合征,是指在睡眠过程中,由于各种原因导致上呼吸道阻塞而引起呼吸暂停,进而引起低氧血症、组织器官缺氧、睡眠障碍等一系列病理和生理变化。

冯旭介绍,出现睡眠呼吸暂停综合征,主要是因为睡觉的时候,软腭会变得松弛,往后拉,因此吸气的时候就会呈负压的状态,使咽腔变小,呼吸腔道被堵塞,导致呼吸困难或者呼吸暂停。除此之外,鼻腔疾病或者舌体肥厚等,也会堵塞呼吸道,加重呼吸暂停的症状。

星辉平台官网:29岁小伙睡梦中猝死,医生提醒:出现这5种症状时,请尽快就医(图1)

不过,很多人都以为自己打鼾是正常情况,没有意识到问题的严重性,对于出现的一些症状,也不够重视。

因此,冯旭建议,当出现头晕、头疼、记性下降、注意力不集中、嗜睡等症状的时候,应及时就医。其中,肥胖者、酗酒者以及鼻咽部发育异常者,属于睡眠呼吸暂停综合征高危人群,要特别注意。

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二、打鼾并非睡得香,它的危害可不少

所以,打鼾不是说明睡得香。打鼾除了会导致“睡梦猝死”外,对人体的危害可不少。

1、睡眠质量

打鼾的时候,呼吸更用力,肌肉就会收缩,使大脑皮层觉醒,也就是微觉醒,导致睡眠断断续续,无法进入深度睡眠,降低睡眠质量。

2、诱发心脑血管疾病

打鼾的时候,上呼吸道反复塌陷,久而久之,就会造成间断性低血症,同时引发睡眠障碍,增加心脑血管疾病的发生风险。

3、血压升高

打鼾的时候,呼吸暂停,引起全身器官缺氧,使肾素-血管紧张素-醛固酮系统,血管收缩,从而升高血压。

三、控制不住地打鼾,应该怎么办?

打鼾是伴随睡眠发生的一种常见现象,很多人不想打鼾却控制不住,那有什么方法可以缓解呢?

选择合适的枕头

枕头要软硬适中,太硬的枕头容易导致呼吸不畅,太软的枕头容易导致喉部肌肉紧张,都会导致打鼾。此外枕头的高度也要适中,侧卧的时候,枕头的高度应该与一侧的肩宽一致。仰睡的时候,枕头的高度应该与拳头一致。

采用侧卧位睡眠

睡觉的时候采取侧卧的姿势,可以减轻气道的压力,预防气道堵塞,减少打鼾的几率。

保持鼻腔通畅

经常吸烟的人应尽早戒烟,因为香烟中的有害物质会不断刺激鼻腔,引起鼻腔病变。此外,有过敏性鼻炎、鼻息肉的人,容易出现鼻腔阻塞,应积极治疗疾病,减轻打鼾的症状。

提醒严重时尽快就医

如果打鼾的情况非常严重,频繁出现呼吸暂停,应尽快就医,以免造成更加严重的后果。

延展——1分钟自测打鼾程度是否需要就医

不同的人打鼾的严重程度不一样,那么,怎么才能知道自己需不需要就医呢?以下4个方面可寻求家人的帮助来测试:

一看打鼾程度,打鼾的声音非常大,关上房门都能听到,常常吵到同一个屋子的人睡不着觉。

二看身体状态,晚上睡得很好,但是白天的时候经常感到头晕乏力,浑身没劲,总是很困。

三看呼吸情况,鼾声有时很大,有时突然停止,过了一段时间才呼出一大口气,或者喘不过气,直接被憋醒。

四看血压,有高血压病史,或者正在服用降压药。

如果以上4点你都中了,说明发生睡眠呼吸暂停的风险很高,应及早去医院检查,防患于未然。

睡觉有打鼾习惯的,可以让家人观察一下自己睡觉时的状态,如果打鼾非常严重,超过了正常的范围,可能会发生睡眠呼吸暂停,要尽快干预,以免出现更加严重的情况。

参考资料:

[1]《从未被重视的病,每天让3000人在睡梦中猝死》.Vista看天下 .2021-04-18

[2]《小伙睡觉打呼,竟在睡梦中猝死!有这些症状要小心!》 .新华网 . 2019-08-08

[3]《打鼾的危害超出想象!这4招开启“静音模式”》.中国医药报 . 2020-10-28

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