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星辉账号注册:“助眠神器”褪黑素,真的有用吗?其实,它只能治这3种失眠

作者:星辉账号注册 发布时间:2021-10-14 09:07:17点击:

原标题:“助眠神器”褪黑素,真的有用吗?其实,它只能治这3种失眠

在我国,超3亿人存在睡眠障碍

对于每个失眠的人来说

熬最晚的夜,看最早的太阳

就是他们的生活写照

睡不着的他们,也使出了浑身解数

换枕头换床垫、买眼罩买耳塞……

甚至有人转向了各类助眠保健品

特别是被誉为“助眠神器”的褪黑素

这两年,更是成为了失眠人士

争相追捧的对象

那么,这东东到底是神马玩意?

今天九叔就来讲讲

褪黑素与睡眠的那些事

褪黑素是由哺乳动物松果体

分泌的一种吲哚类激素

之所以这么命名

本是因它能让两栖类动物的皮肤颜色变淡

例如,褪黑素可让青蛙皮肤中黑色素凝聚,从而颜色变浅

而它最主要的功能

是在感知昼夜变化后

把信息传递给

下丘脑,脑干等器官组织

从而调节人们的睡眠状态和时间

说白了

它相当于一个

传达睡觉命令的信号兵

展开全文

在我国,超3亿人存在睡眠障碍

对于每个失眠的人来说

熬最晚的夜,看最早的太阳

就是他们的生活写照

睡不着的他们,也使出了浑身解数

换枕头换床垫、买眼罩买耳塞……

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甚至有人转向了各类助眠保健品

特别是被誉为“助眠神器”的褪黑素

这两年,更是成为了失眠人士

争相追捧的对象

那么,这东东到底是神马玩意?

今天九叔就来讲讲

褪黑素与睡眠的那些事

褪黑素是由哺乳动物松果体

分泌的一种吲哚类激素

之所以这么命名

本是因它能让两栖类动物的皮肤颜色变淡

例如,褪黑素可让青蛙皮肤中黑色素凝聚,从而颜色变浅

而它最主要的功能

是在感知昼夜变化后

把信息传递给

下丘脑,脑干等器官组织

从而调节人们的睡眠状态和时间

说白了

它相当于一个

传达睡觉命令的信号兵

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