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星辉平台账号登录:60岁以上老人,正常血糖是多少?提醒:超过这一数值就是糖尿病

作者:星辉平台账号登录 发布时间:2021-10-17 09:07:14点击:

原标题:60岁以上老人,正常血糖是多少?提醒:超过这一数值就是糖尿病

张大爷今年63岁,患有糖尿病至今已有三年,因自己一直服用降糖药,所以对糖尿病并没有特别上心。

今年6月,张大爷突然晕倒在路边,幸好有邻居经过赶紧叫人,这才及时发现并送到医院。入院时张大爷已经神志不清、脸色苍白并伴有腹部压痛。

经过一系列的紧急检查后,医生发现张大爷的糖尿病值是常人的10多倍,高达60.99mmol/L。医院立刻根据病情进行救治,好在经过治疗最终转危为安。

醒来后经过医生了解发现,张大爷虽然一直有在服用降糖药,但是由于自身的疏忽,一直没有去医院进行进一步的检查,这才导星辉注册致最后晕倒在路边。

一、60岁以上老人,血糖多少才正常?

现在的高血压、高血糖越来越年轻化。对于年轻人来说,都要尽可能的控制好自己的血糖,更何况是老年人。

要知道血糖太高,不仅会导致很多慢性疾病,还会造成糖尿病。因此在日常生活中,对于60岁以上的老人,我们要的血糖值要保持在多少才算正常?

血糖值对我们其实也是有阶段性的标准的。对于60岁以上的老人我们的标准是:

空腹:≤7.0mmol/l; 吃饭后:≤ 11.1mmol/l。

二、牢记饮食6原则,血糖稳稳的

饮食治疗是糖尿病患者最基础的疗法,因此只要记住以下6点,那么我们的血糖妥妥的稳定。

1.均衡营养

糖尿病患者的饮食是存在限量的,因此很容易出现营养不良的情况,所以我们要做的就是各种各样的食物都吃一点,但是要固定食物的量,以此摄入各种营养物质。

2.尽可能吃干不吃稀,吃硬不吃软

糖尿病患者想要控制血糖,应该让主食的吸收速度减慢,血糖就会下降。而在食物中越有嚼劲、越硬的食物,就越能延缓主食的吸收速度,因此我们可以尽可能的多吃一些馒头、米饭、饼等。

3.控制总热量

总的来说,饮食摄入的总热量是影响血糖变化的重要因素,所以糖尿病病友要严格控制每日食物中摄入的总热量。因此我们要合理安排我们的饮食,尽量做到餐餐都有碳水化合物、脂肪和蛋白质,有利于减缓葡萄糖的吸收。

4. 宜粗不宜精

糖尿病患者需要多吃含膳食纤维多的食物。因为膳食纤维有助大肠蠕动,可以帮助消化,对于糖尿病患者控制血糖有帮助,因此我们应该多吃一些韭菜、油菜、菠菜、小白菜等,少吃油炸,红烧等食物。

5.不能饮酒

糖尿病患者需要服用一些降糖的药物进行治疗,喝酒不仅伤肝,还会使我们日常服用的降糖药药效大大的折扣。因此我们要尽量做到不饮酒,实在想喝也要听从医生的叮嘱。

6.不能抽烟

烟草里面的成分,对于患者的血管损伤是非常大的,糖尿病本身因为长期的血糖升高,会让患者的血管变得容易出现异常的情况,比如会有血管的硬化或者斑块的形成,而抽烟可以加速这一进程。

总结:当加重有糖尿病患者时我们一定要重视起来,毕竟控制血糖是一件非常不容易的事情。

参考资料

1.《六旬老人突然不省人事,血糖竟高出10倍 医生给糖友这些建议》2019-12-02

2.《60岁以上老人,正常血糖应该是多少?》糖友管理中心 2020-04-18

3.《糖尿病饮食八原则》任卫东 一附院内分泌科 2014-09-24

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